小留学生们远离父母，远渡重洋，背井离乡，在外求学，难免会有焦虑、思乡的情绪，也或多或少会遇到文化差异、生活习惯等问题，难免对过去的生活状态产生眷恋不舍，而对新的学习生活产生恐惧焦虑的心理。与家乡的分别、面对独立的生活状态、适应学校的制度节奏……这些可能都是产生“焦虑”的原因。

在这里为您提供几个小锦囊，希望能帮到在外求学的小留学生们。

01、调整生活和学习的状态

生活模式和心态的转换是缓解焦虑的有效措施。纠正好的生活方式可以使学生逐渐适应新学校的生活。

02、了解文化差异

每个国家都会有自己的文化，当留学生去到其他国家留学，就必不可少会遇到文化差异。文化差异除了表现在价值观，习俗差异等外，还与生存环境，宗教信仰，历史的不同有关。了解和尊重文化和宗教差异，更有益于自己的学习和生活。

03、积极与老师同学沟通

我们要分享的一位同学案例，就是在校期间没有及时和老师沟通，而是向自己的家长反馈自己遇到的困难，导致了家长和学校之间的误会。让我们看看学校给出的解释，并如何最终帮助学生的吧：

（1）家长抱怨：假期过后学生不能立刻返校。

学校解释:该学生假期后没有提供核酸检测报告，导致学生推迟了恢复正常校园生活的时间，也是因为假期过后全国的核酸检测都严重短缺。

（2）家长抱怨：隔离期间，老师送饭到房间，但没有零食，学生肚子饿。

学校解释：学生太害羞，没有向学校说明，如果遇到这种情况，学生应该联系工作人员，学校非常乐意给她加餐或提供额外的食物。

（3）家长抱怨：由于新冠疫情，学生无法前往附近的城镇购物，买不到所需的用品。

学校解释：学校提供了几种购买方式，比如用亚马逊网购、或者把购物清单报告工作人员，工作人员会定期采购并发给学生。

以下附上学校的原文，看来这名学生由于没有大胆及时地沟通，真的是委屈了自己，也引发了自己和学校之间的误会和矛盾。所以遇到问题和困难时，一定要积极主动地向学校表达自己的想法和需求，学校知道学生的需求，会积极配合和提供帮助支持，解除学生的困难和疑问。小留学生更多了解可下面扫码咨询或致电020-83312981.

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